>>1105あんずさん、ご返応ありがとうございますm(_ _)m確かに心を解放することは難しいですよね(^^;)今あんずさんに必要なことは、多分、何に対してイライラをされていないのかが分かっておられない状態なのかな？と思われますので、一度何に対してイライラをされているのか自分自身を見つめられて原因を探ってみてくださいね。そして、大したことで無いものは捨てるようにされてください(^^)イライラの原因が分からないから無意識に尚イライラしてしまうかと思われます。そして、イライラからストレスが溜まりちょっとしたことでも買われてしまうのだろうと思います。神経質になってしまわれるといけませんかね(^^)そして、ストレスを溜めないためにも、あんずさんの心が落ち着ける と思うような事や、１人の時間を持つようにもされてください。また、呼吸法を取り入れるのもよろしいかと思われます。呼吸法は自分の中の悪い物を吐き出してくれますからね(^^)また、仲たがいになってしまうといけませんので、喧嘩を買う前に、一度大きく3回深呼吸をし、一歩置いてから話すようにされてみてくださいね。また、少し距離を置いて静観する事も大切かと思われます。とにかく、心を落ち着かせることや、癒やす事が大切です(^^)
