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  • こんばんは、いつも有難うございます。

    一年前の体型と全然変わってしまいました。
    ストレスで食にはしるので悪いと思うのですが、満たされることがなく食欲で満たされています。
    私に向いたダイエットは有酸素運動でしょうか筋トレでしょうか。
    効果がなく落ち込んでます。

    分かりましたら宜しくお願いします。