こんばんは、いつも有難うございます。一年前の体型と全然変わってしまいました。ストレスで食にはしるので悪いと思うのですが、満たされることがなく食欲で満たされています。私に向いたダイエットは有酸素運動でしょうか筋トレでしょうか。効果がなく落ち込んでます。分かりましたら宜しくお願いします。