>>4↓続きです①よく食べ・よく動き・よく眠るご自身の生活の質を上げることに集中する。基本的なことですが、”集中”することがキーワードのようです。それから、”睡眠”について特に気になったのですが、最近眠れていますでしょうか？湯船に浸かってからお布団に入るなど、睡眠の質をあげることを取り入れてみてください◎②基盤を固めるどうしても不安で何かしたくなった時は、あえて問題と向き合っても良いみたいです。向き合い方としては、不安に思っていることの解決方法を事前に調べる・勉強する基本的には①で心配事から離れる時間を作り、安心感を持って過ごしていただくことがベストですが、どうしても何かしていないと不安...と言う時は試してみてください。あくまで、余計に不安になることを調べるのではなく、”解決方法”を調べてくださいね。鑑定内容をまとめると、心配事は起こらないので、人ではなく、自分自身の生活に安心感をもたらすことに集中することが重要。と言う結果でした。長文になってしまい読みづらい箇所がありましたら申し訳ございません。少しでもかりん様の不安感が和らぎますと嬉しいです☺︎またご確認しただけましたらフィードバックもお待ちしております。よろしくお願いいたしますm(__)m
