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お願いします。
恋愛も仕事も上手くいかず、引きこもっています。
友人とも疎遠になっています。
この状況を抜け出したいですが、まずは何から始めたらいいのか分かりません。
人間関係にも恐怖があります。でも社会復帰にしたいです。
アドバイスをお願いいたします。