コメントを削除する

>>1553
1553です。

よろしくお願いいたします。
ありもしない事で心配になったり
心身共に不安定や不調が多いです。
病院にも通ってますが
自分でも少しでも続けられそうな
改善策をみつけたくて

調べると
生活リズムを整えたり呼吸法や瞑想や
運動など色々あってわかりません。

私に合った改善策や普段気を付ける行動など何かいただけたら幸いです。