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はじめまして。43歳 女性です。

人間関係がうまくいかずに悩んでいます。人に対して心を開けず、頼ったり甘える事ができません。

それが原因なのか仲の良かった友人や身近な人が離れてしまい、孤立してしまいました。
現在の状況から抜け出す為のアドバイスや今後の人間関係について、教えていただきたいです。

よろしくお願いします。