年齢的なものか持病によるストレス等が原因なのか、２年ぐらい前から睡眠中に目を覚ますようになり、睡眠の質が低下しています。朝までぐっすりもっと長く眠りたいです。もしも改善方法が分かれば教えて下さい。よろしくお願いします。50代女性
