>>3478ななさん、こんにちは。おまたせしましたm(_ _)mプレッシャーに強い人、弱い人がいる というように、心や体調は人によって違い、気候の変化にもよって違ってきます。そして、心のメンタルは、知らないうちにストレスを感じていたり、トラウマを受けていたり、また、外に出ると気が小さくなったり、すぐに疲れてもします。原因はさまざまではありますが、まずは自分自身のことを把握することが大切です。そして、体調が崩れやすいのも、そのうち(心の疲れ)の一つの原因でもあります。また、慣れるまで時間がかかる方もおりますので、無理なく自分のペースで行うことです。たとえ、慣れたからといって無理をしてしまうと、また崩す恐れもありますので無理は禁物ですが、自分の心と身体と相談しながら行動をするようにされてください。そして、体調作りにウォーキングをされておられるようですから、これからも続けるようにされてくださいね。また、ただウォーキングするだけするだけではなく、ウォーキング中に､何かを見つけたり、毎日同じウォーキングをされている方とすれ違う方がいるのでしたら、1言挨拶を交わすだけでも気分的に違って見えてくるかと思われますよ。頑張ってくださいね。
