半年以内に体重を５キロから10キロ落として健康的でスリムになりたいと思っています。約半年前から膝が痛いので激しい運動は難しく思っています。ダイエットを意識したオオバコを使うと胃腸の調子がおかしくなります。オートミールや、夕飯抜き(野菜とたんぱく質はOK)を考えてはいますが…結果が出るのはどんなダイエットでしょうか？
