>>517ミントさん色々気がかりなことはありませんか？持病のことでしょうか。すごく、頭が休んでない感じするんです。昼間日光に当たってますでしょうか。足はよく動かしてますでしょうか。よく目を開けて空を雲の間にの陽の光をみてみてください。そして、睡眠にこだわらずあなたのやりたいこと、行きたいところ、会いたい人を思って自分は自由だと思うようにしてみてください。お薬の力も借りつつ。ちょっと参考にしてみてください。ゆっくり深呼吸して体を伸ばすことも胸が開いて血流が良くなっていきますので。参考に。
